Погода в начале весны почти никогда не бывает стабильной — даже если на этой неделе всё время тепло и солнечно, нет никаких гарантий, что ночью не ударит морозец, а завтра на город не опустится туман. Помимо перепадов температуры, такая смена погодного антуража сопровождается ещё и колебаниями атмосферного давления и влажности. Для одних людей это проходит незаметно, но для некоторых становится вполне серьёзным сезонным испытанием.
Как отмечает доктор медицинских наук, врач Дмитрий Еделев, метеорологическая турбулентность ранней весной существенно влияет на самочувствие людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и метеозависимостью — из-за смены циклонов и антициклонов, температурных контрастов и магнитных бурь у них то повышается, то понижается артериальное давление. Поэтому гипертоникам и гипотоникам в этот период нужно быть особенно аккуратными. Об этом эксперт рассказал Общественной службе новостей.
Медик указал, что частые и резкие скачки атмосферного давления в медицине называют «барической пилой» — это напрямую сказывается на артериальном давлении людей.
«При понижении атмосферного давления во время циклонов у людей с исходно низким давлением оно падает ещё сильнее, вызывая слабость, головокружение, сонливость. При повышении атмосферного давления при антициклонах уже гипертоники чувствуют ухудшение состояния и рост артериального давления, — объясняет собеседник издания. — Врачи объясняют эти состояния несколькими факторами. При падении атмосферного давления содержание кислорода в крови гипотоников снижается, и организм реагирует ещё большим падением давления, слабостью и сонливостью. У гипертоников в ответ на кислородное голодание развивается спазм сосудов как компенсаторная реакция, что приводит к скачку артериального давления и увеличению числа сердечных сокращений».
Повлиять на артериальное давление могут и перепады температуры — для вегетативной нервной системы организма это стресс, добавил эксперт.
Он пояснил, что на холоде кровеносные сосуды сужаются, что приводит к повышению артериального давления, а в тепле снова расширяются, и давление падает. Когда эти режимы быстро сменяют друг друга, кровеносные сосуды постоянно пытаются адаптироваться, и сосудистая стенка не успевает за внешними изменениями, её эластичность временно снижается. В результате регуляция давления нарушается. У здоровых людей это проблем не вызывает и становится скорее тренировкой кровеносных сосудов, но у гипертоников и гипотоников с ослабленным организмом такие перепады создают повышенную нагрузку и приводят к скачкам артериального давления.
Среди прочих факторов, влияющих на давление, Еделев назвал магнитные бури и повышенную влажность воздуха.
«Весной, в марте и апреле, Солнце наиболее активно, происходят частые вспышки. Солнечные магнитные бури влияют на текучесть крови, делают её более густой и склонной к тромбообразованию, что увеличивает нагрузку на сердце. Они также нарушают работу блуждающего нерва и изменяют тонус кровеносных сосудов, что может приводить к хаотичным скачкам давления без видимых причин. Это особенно заметно у пожилых людей и тех, у кого уже есть проблемы с сердцем, — продолжает врач. — А высокая влажность воздуха весной затрудняет теплоотдачу, что может привести к перегреву организма и увеличению объёма циркулирующей крови, провоцируя скачки давления. В холодное время повышенная влажность может усиливать спазм сосудов, так же повышая давление».
Наконец, последняя весенняя угроза для гипертоников и гипотоников — это гиповитаминоз по витаминам группы В, витамину C, витамину D и дефицит магния, селена, железа и цинка. Все это приводит к нарушению стабильного давления и сбоям в сосудистой системе, добавил врач.
В группу риска по проблемам с артериальным давлением из-за весенней погоды входят гипертоники и гипотоники, люди с атеросклерозом, у которых кровеносные сосуды потеряли эластичность и не могут быстро реагировать на перепады погодных показателей, подростки и пожилые люди, люди с ожирением и метеочувствительностью и беременные, пояснил специалист.
«Что делать, чтобы пережить весеннюю нестабильность? Конечно, измерять давление дважды в день и вести дневник. Не пропускать приём лекарственных препаратов, назначенных врачом. Пить достаточное количество чистой воды для разжижения крови, особенно в дни магнитных бурь. Ограничить потребление соли, жирной и пряной пищи, напитков с кофеином. Добавить в рацион продукты, богатые калием и магнием: это бананы, орехи и зелёные овощи, которые поддерживают тонус сердечной мышцы. Соблюдать режим сна, не переутомляться, так как усталость усиливает чувствительность к перепадам погоды. Лёгкая гимнастика, прогулки в часы, когда погода стабильна, улучшают адаптацию сосудов, — объясняет медик. — Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если появилась сильная головная боль, тошнота, мелькание мушек перед глазами, боль в груди, одышка. Также стоит проконсультироваться с врачом при систематических недомоганиях, связанных с погодой, которые длятся дольше нескольких дней».
- Врач Еделев: Сон менее 7 часов повышает риск заболеть гриппом и ОРВИ в 3 раза
- Доктор Мясников рассказал, как защититься от недомогания и обострений в авиаперелетах
- Врач Еделев назвал лекарства, которые повышают риск ДТП
