Вода несомненно важна для здоровья мужчин. Научные данные подтверждают, что водный баланс играет ключевую роль в поддержании здоровья простаты и почек.
Уролог-андролог Тимур Бицоев из Центра подтвердил в беседе с Life.ru, что нехватка воды может негативно сказаться на состоянии простаты, почек и сперматозоидов. Так, густая сперма и образование камней в почках могут стать следствием пренебрежения потреблением обычной воды.
Врач отметил, что основу семенной жидкости составляет вода, и её дефицит напрямую сказывается на её составе и подвижности сперматозоидов — они становятся менее активными в более густой среде. Даже лёгкое обезвоживание может повлиять на фертильность мужчин. А густой секрет простаты, вызванный недостатком жидкости, создаёт условия для размножения бактерий и провоцирует развитие хронического простатита.
Из-за недостаточного потребления воды моча становится более концентрированной, что приводит к кристаллизации солей и увеличению шансов формирования камней в почках. Простате также требуется достаточный уровень жидкости для нормального функционирования и выделения секрета, подчеркнул специалист.
Для поддержания оптимального здоровья мужчины он рекомендует потреблять от 1,5 до 2 литров чистой воды ежедневно, не считая других жидкостей, таких как чай, кофе, супы. Хорошим показателем адекватного водного баланса является цвет мочи: он должен быть светло-жёлтым.
