Врач Корнилова раскрыла способ снижения нагрузки на глаза от гаджетов
Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Корнилова объяснила, как можно уменьшить нагрузку на глаза при постоянном воздействии от гаджетов. В интервью с «Вечерней Москвой» она отметила, что компьютерно-зрительный синдром может проявляться в виде сухости и покраснения глаз, чувства песка, ухудшения ясности зрения к вечеру, головных болей и быстрой утомляемости.
При чтении с экранов цифровых устройств частота моргания сокращается на 45-55%, что приводит к быстрому испарению слёзной плёнки и увеличению чувствительности глаз к раздражителям.
Доктор Корнилова рекомендовала придерживаться правила «20–20–20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, переводя взгляд на объект на расстоянии около шести метров. Также она упомянула важность поддержания влажности воздуха, использование увлажняющих капель, пребывания на свежем воздухе в дневное время и регулярной проверки зрения.
В свою очередь, оториноларинголог кандидат медицинских наук Дарья Харина в беседе с 360.ru отмечала, что потеря обоняния после прогулок по лесу или пребывания на даче чаще всего обусловлена лор-причинами.
