Почему весной страдают кожа и суставы, и что с этим делать
Весеннее ухудшение самочувствия бывает не у всех, но есть болезни, при которых смена сезона стабильно даёт о себе знать. Солнце, цветение растений, колебания температуры, повышенное потоотделение — все это может стать спусковым крючком. Резкая смена погоды и внешних условий иногда сильно влияет на состояние. Портал Клео.ру разобрался, какие заболевания обостряются весной и как этого избежать.
Почему весной симптомы могут обостряться
За зиму кожа часто становится сухой и более уязвимой. А весной к этому добавляются перепады температуры, ветер, пыльца и активное солнце. Для тех, у кого кожный барьер ослаблен или есть хроническое воспаление, этого достаточно, чтобы начались зуд, раздражение и обострение заболеваний. При этом один и тот же фактор действует на разные болезни по-разному. Например, солнце может помочь при псориазе, но навредить при волчанке. Поэтому весенние обострения чаще связаны не с какой-то одной причиной, а с тем, что в это время года меняется сразу много условий.
Какие заболевания особенно зависят от сезона
Атопический дерматит
Кожа ещё не оправилась после зимы, в воздухе становится больше раздражителей, потоотделение усиливается, погода нестабильна. Если защитный барьер и так ослаблен, такого сочетания достаточно, чтобы появились зуд, сухость и воспаление.
Псориаз
Здесь все не так однозначно. Многие чувствуют себя лучше именно в тёплое и солнечное время. Холод, сухой воздух и зиму обычно переносят тяжелее, чем весну и лето. Но переходный сезон все равно может быть непростым — кожа ещё раздражена после зимы, но уход уже приходится перестраивать под весенние условия.
Системная красная волчанка
Главная проблема — чувствительность к ультрафиолету. Солнца становится больше, и у чувствительных пациентов это может спровоцировать обострение. Важно регулярно использовать солнцезащитные средства, чтобы не усугублять симптомы.
Ревматоидный артрит
На течение болезни влияют климат, общее состояние организма, уровень стресса, перенесенные инфекции, физическая активность и другие факторы.
Что делать
Не забывать про базовый уход и менять его только по рекомендации врача
Частая ошибка — думать, что с приходом тепла коже автоматически становится лучше. При атопическом дерматите или других хронических кожных заболеваниях уход нельзя резко менять только потому, что отопительный сезон закончился. Регулярное увлажнение, мягкое очищение и привычные схемы лечения в это время особенно важны. Если врач заранее дал план действий на случай сезонного ухудшения, лучше следовать ему, а не ждать, когда станет совсем плохо.
Избегать личных триггеров
Весной полезно смотреть не на общие списки раздражителей, а на свои индивидуальные реакции. У одного проблема в пыльце, у другого — в поте, у третьего — в солнце, у четвертого — в слишком резкой смене уходовых средств. Иногда ухудшение вызывает не один фактор, а их сочетание. На практике справиться с большинством факторов проще, чем кажется —умывайтесь и принимайте душ после улицы, переодевайтесь после прогулки, не пользуйтесь агрессивными очищающими средствами (включая порошки для стирки), выбирайте комфортную одежду из мягких тканей, не оставляйте кожу надолго в контакте с потом.
Защищать кожу от солнца
Если болезнь связана с чувствительностью к ультрафиолету, защита от солнца становится не просто способом избежать морщин, а частью контроля над состоянием. Одного крема с SPF может быть недостаточно. Нужна закрытая одежда, головные уборы и умеренное время пребывания под прямыми лучами.
Не менять лечение самостоятельно
Даже если кажется, что сезонные ухудшения уже давно знакомы и повторяются каждый год, это не повод самовольно менять терапию. Нельзя отменять, снижать или перестраивать лечение только потому, что наступила весна, или, наоборот, показалось, что стало легче. Если вы знаете, что определенный сезон для вас обычно тяжелый, лучше заранее обсудить тактику с врачом. Это гораздо надежнее, чем полагаться на прошлый опыт и пытаться справиться в одиночку.
Вести дневник обострений
Если симптомы усиливаются примерно в одно и то же время каждый год, это стоит записывать. Полезно отмечать месяц, погоду, активность солнца, состояние кожи, интенсивность зуда, аллергические проявления, перенесенные инфекции, особенности ухода и любые изменения в лечении. Записи помогают увидеть реальную картину. Иногда выясняется, что дело действительно в сезонности, а иногда оказывается, что главный триггер совсем в другом. Для врача такая информация намного полезнее, чем общее ощущение, что «весной становится хуже».
Ранее терапевт Ревкова рассказала, какие болезни обостряются в межсезонье.
