Как получить 400 000 рублей из своих пенсионных накоплений?

Мы часто слышим, что пенсионные накопления «заморожены». Но это касается только формирования новых накоплений. А те деньги, которые уже скопились на ваших счетах за прошлые годы — это ваши реальные средства (не баллы!), которые не просто лежат, а работают и приносят инвестиционный доход.

И самое приятное: в 2026 году действуют правила, позволяющие многим забрать эти деньги одной суммой.

1. У кого точно есть эти накопления?

Проверьте себя в этом списке:

▪️ Мужчины 1953–1966 г.р. и женщины 1957–1966 г.р. За вас работодатели платили взносы на накопительную часть с 2002 по 2004 год.

▪️ Граждане 1967 г.р. и моложе. За вас взносы платил работодатель до 2014 года.

▪️ Участники программы софинансирования. Те, кто добровольно вносил деньги по программе «тысяча на тысячу» в 2008–2014 годах.

▪️ Владельцы маткапитала, направившие его на пенсию мамы (а с 2024 года — и папы).

2. Когда можно забрать деньги?

Важнейший момент: ждать общеустановленного пенсионного возраста не нужно! Право на выплату накопительной пенсии наступает по «старым» правилам при наличии оснований:

Женщины — с 55 лет.

Мужчины — с 60 лет.

3. Сколько дадут: сразу все или по частям?

В 2026 году действует порог — 439 000 рублей.

Сценарий 1. Единовременная выплата (сразу все деньги).

Если на вашем счёте накопилось меньше 439 000 рублей, вы получаете всю сумму сразу на руки. Одной выплатой.

Сценарий 2. Пожизненная прибавка.

Если накоплений больше 439 000 рублей, то одной суммой их не отдадут. Вам назначат ежемесячную доплату к пенсии пожизненно.

Сценарий 3. Срочная выплата (для участников софинансирования и маткапитала).

Если у вас на счёте большая сумма (более 439 тыс.), но часть денег — это маткапитал или взносы по софинансированию, можно оформить «срочную выплату». Вы сами выбираете срок (не менее 10 лет), и вам выплачивают деньги равными долями ежемесячно. Это выгоднее, чем «размазывать» сумму на всю жизнь.

Ваши действия: как узнать и получить?

1. Узнайте сумму. Закажите выписку из лицевого счета (ИЛС) на Госуслугах, в приложении Сбербанка или лично в отделении СФР (МФЦ). Посмотрите строку «Пенсионные накопления» и кто ваш страховщик (СФР или негосударственный фонд).

2. Подайте заявление.

Если деньги в СФР — заявление подается через Госуслуги или лично в клиентской службе.

Если деньги в НПФ (негосударственном фонде) — нужно обращаться туда.