Диетолог Пристанский: пирамида питания — очень условное понятие

Пирамида питания — очень условное понятие. Об этом заявил диетолог Роман Пристанский, информирует «Радио 1».

По словам Пристанского, «у каждого нутрициолога своя пирамида в зависимости от задачи конкретного клиента».

«Основной момент — в физиологических особенностях каждого из людей», — добавил специалист.

В процитированной публикации говорится, что вместо погони за трендами Пристанский рекомендовал три простых шага: рассчитать свой базальный обмен по формуле; добавить коэффициент активности; отталкиваться от цели: минус 300–400 ккал для похудения, плюс — для набора массы.

Как сообщалось ранее, нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева рассказала, что количество белка в организме напрямую влияет на показатель сытости.