Практический психолог Лилия Лазарева объяснила, что прокрастинация часто вызвана нежеланием сталкиваться со стрессовыми ситуациями и напряжением при выполнении задач, а также страхом перед возможной неудачей.
"Одной из наиболее распространённых причин является страх перед стрессом или напряжением при решении задач. Это приводит к тому, что человек либо намеренно, либо бессознательно откладывает выполнение работы или начинает её саботировать. Также часто встречается боязнь ошибок или того, что результат не оправдает ожиданий", — отметила Лазарева в беседе с интернет-изданием NEWS.ru.
Эксперт рекомендовала для борьбы с прокрастинацией отказаться от ожидания впечатляющих результатов. Она добавила, что согласно известной поговорке аппетит приходит во время еды, поэтому следует решиться на первый шаг, даже если он кажется незначительным.
